鞋碼對照表：腳長幾公分才是真尺寸｜美碼、英碼、歐碼為什麼各家對不上（台灣 CNS 4800 標準）

鞋碼要換算，先量腳長幾公分。腳長是唯一各家都認的數字，美碼、英碼、歐碼只是各自的叫法。

台灣其實有鞋碼的國家標準：CNS 4800〈鞋之尺碼系統〉，規定鞋碼以「腳長幾公分」加上腳圍或腳寬來標示，所以台灣、日本鞋店貨架上的 25、25.5、26，指的就是腳長公分。反過來，美碼、英碼、歐碼是三套沒有統一國際標準的老系統，各品牌的對照表互有出入：同一隻約 27.1 公分的腳，Nike 的官方表標歐碼 44，Vivobarefoot 的官方表標歐碼 43。

所以換算鞋碼最可靠的順序是：量腳長公分，再去對照要買的那個品牌自己的尺寸表，而不是拿別家的對照表直接套。

鞋碼對照表：以腳長公分為基準（Nike 男款官方表）

這張表取自 Nike 官方男鞋尺寸表（2026 年 10 月查），腳長原表以英吋標示，這裡換算成公分並四捨五入到 0.1 公分。表上看得出兩件事：美碼與英碼在這家固定差 1 號；鞋盒 CM 一律比腳長多約 0.4 到 1.3 公分，所以盒標 CM 不能當腳長用。換別的品牌，歐碼那一欄就可能差半號到一號，下一節說明原因。

為什麼各家對不上：每套鞋碼一號的間距不一樣

四套有正式標準的，各自的現況是：台灣 CNS 4800〈鞋之尺碼系統〉2023 年修訂，以腳長公分加腳圍或腳寬標示；日本 JIS S 5037〈靴のサイズ〉現行有效，寫法與台灣相同；中國 GB/T 43293-2022〈鞋號〉2023 年 5 月 1 日施行，以腳長公釐標示；國際標準 ISO 9407 的 Mondopoint 2019 年出第二版，腳長與腳寬都用公釐，每號通常差 5 公釐。歐碼一號是 2/3 公分（巴黎點），英碼與美碼一號是 1/3 英吋，美碼另外男女分開編號。

上半部四套都以腳長為基準，數字本身就有物理意義；下半部三套是歷史留下來的編號，量的原本是鞋楦（做鞋用的模型）而不是腳，各品牌再自行決定「腳長多少對到幾號」。歐碼一號只差約 6.7 公釐，比英碼、美碼的 8.5 公釐小，所以歐碼常出現英碼、美碼沒有的整數號，換算時也最容易因為四捨五入而差出一號。

這三套老系統的來歷都很具體。英國鞋類技術研究機構 SATRA 的整理指出，英碼的一號來自「一粒大麥長」（barleycorn），中世紀英國把一英吋定為三粒大麥首尾相接；歐陸的系統則又稱「巴黎點」（Paris point）。德國原本有一份鞋碼長度分級的國家標準 DIN 66074-2（1975 年），現已廢止，發布單位改建議採用 ISO 9407。

國際上確實有一份換算用的標準 ISO 19407:2023，列出 Mondopoint、歐碼、英碼與中國、日本、韓國、美國尺碼的對照，但標準本身也註明這些系統沒有被正式定案，對照表只是指引。這也是為什麼兩家大品牌的官方表可以都「正確」，卻對同一隻腳給出不同的歐碼。

美碼男女差一到兩號：同一個歐碼，男女款對到的號碼也不同

美碼是男女分開編號的系統，同一個長度，女鞋的美碼數字比男鞋大。不只美碼，連歐碼對英碼的換法，男女款也可能不一樣。以 Vivobarefoot 官方尺寸表為例：

在這家，男款的美碼固定比英碼大 1 號，女款固定大 2 號；同一個歐碼 40，男款是英碼 6、女款是英碼 7。換到別家差距又不一樣：Nike 的官方表上，同一長度的美碼女款比男款大 1.5 號；SATRA 的整理則舉英碼女 5＝美碼女 7、英碼男 11＝美碼男 12 為例。所以看到「美碼 8」要先確認是男款還是女款，再對照該品牌自己的表。

鞋盒上的 CM 不一定是腳長

很多人以為鞋盒上的「CM」或「JP」那一欄就是腳長，其實要看品牌怎麼定義。Nike 官方尺寸表就直接寫明，鞋盒與標籤上顯示的 CM 尺寸與腳長公分是兩回事：美碼男 10 的盒標是 28，對應的腳長卻是 27.1 公分，差了將近 1 公分。

照台灣 CNS 4800 或日本 JIS S 5037 標示的鞋，數字才是腳長。所以拿手上舊鞋的盒標 CM 去買另一個品牌，可能一開始就差了半號到一號；量自己的腳長，才是跨品牌都能用的起點。

腳長和腳寬怎麼量：照 CNS 4800 的定義

CNS 4800 對「足長」的定義很具體：站在水平的平坦表面上，兩腳平行張開、體重平均分配在兩腳，量腳跟最後端到最長那根腳趾前端的距離。三個要點：

• 量腳長要站著量，兩腳平行、體重平均分在兩腳，標準就是這樣定義的。
• 量到最長的腳趾為止，最長的不一定是大拇趾，有些人是第二趾。
• 左右腳都量，鞋子是一雙一起買的，要照長的那一隻挑。

腳寬是另一個維度。CNS 4800 用英文字母代表腳圍（繞腳掌最寬處一圈的長度），男鞋從 A 到 G 共十級，字母越往後越寬。以腳長 26 公分的男鞋為例，E 級對應腳圍 249 公釐、腳寬 102 公釐，EE 級對應腳圍 255 公釐、腳寬 104 公釐。日本鞋常見的 2E、3E，就是同一套字母寫法的縮寫（2E＝EE、3E＝EEE）。

所以台灣與日本標準下的完整鞋碼長得像「26EE」：前面是腳長公分，後面是寬度等級。CNS 4800 也允許全部用公釐寫成「腳長/腳寬」，例如「235/95」，這跟國際標準 ISO 9407（Mondopoint）以公釐標示腳長與腳寬是同一個思路。

老喬的赤足鞋實例：EU 43 在說明書上要你再多留空間

老喬在橫濱買的第一雙赤足鞋，鞋盒側標寫的是 EU 43、US 10、UK 9（過程見老喬的赤足鞋初體驗）。對照 Vivobarefoot 官方男鞋尺寸表，歐碼 43 對應腳長 27.0 到 27.5 公分，美碼與英碼也跟盒標一致。

但赤足鞋的挑法跟一般鞋不同。Vivobarefoot 隨鞋附的說明書第一項就是尺寸：腳趾前方要留 1 到 1.7 公分的空間，少於 1 公分就算不合腳。官方尺寸頁也提醒，習慣一般鞋的人第一次穿會覺得偏寬鬆，這是設計如此。換句話說，同樣是腳長 27 公分，穿一般鞋與穿赤足鞋時「合腳」的定義不一樣，鞋碼表只能告訴你起點。赤足鞋的整體挑法與過渡方式，整理在赤足鞋一頁看懂。

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