日本家庭可支配所得是多少？家戶中位數 392 萬日圓｜家戶、個人、上班族家庭三種算法

一戶日本家庭一年扣完稅和社會保險，能用的錢中位數是 392 萬日圓，約新台幣 80 萬；平均 461 萬。換成每個人來看，中位數是 304 萬日圓。兩人以上的上班族家庭每個月到手 53.2 萬日圓，被扣掉的部分裡社會保險比稅還多。

這是日本財富報告系列第二篇，接著日本薪資中位數，從個人的稅前薪水走到家庭真正能用的錢。台幣換算用 2026-10-22 匯率，1 日圓約 0.205 新台幣。

三份官方調查，三種「可支配所得」

三份調查的數字不能互相替換。要看「日本家庭的中間值」，用全国家計構造調査，樣本最大、有官方中位數與十分位；要看「家庭所得從哪裡來」，用国民生活基礎調査；要看「上班族家庭每個月的現金流」，用家計調查。

日本家庭一年可支配所得：中位數 392 萬日圓

單位：日圓。資料：總務省《2024 年全国家計構造調査》第 7-63-1 表、第 7-73 表（全體家庭，OECD 新基準）。

日本一半的家庭一年能用的錢不到 392 萬日圓。這個數字比平均年薪還低，原因是全體家庭裡包含大量單身與退休家庭：單身家庭只有一份收入，退休家庭主要靠年金。家庭可支配所得的分布比個人薪資更分散，前 10% 門檻 846 萬是中位數的 2.2 倍。

從稅前到可支配：大約剩 77%

單位：日圓／年。比例為本站計算。

兩份調查都顯示，日本家庭的稅前所得大約剩下 77% 可以用。被拿走的兩成多，主要是所得稅、住民稅，以及健保、厚生年金、介護（長照）保險這些社會保險費。日本 40 歲以上還要繳介護保險，年紀越大社會保險的負擔越重。

家庭稅前所得：中位數 451 萬，六成家庭低於平均

国民生活基礎調査 2025 年調查問的是 2024 年整年的稅前所得：

單位：日圓／年。資料：厚生勞動省《2025 年国民生活基礎調査》表 7、第 6 表。

全體家庭平均 575.2 萬日圓，比前一年增加 7.3%，是這項調查開始以來最大的增幅，但中位數只有 451 萬，61.5% 的家庭低於平均。有小孩的家庭所得最高，中位數 766 萬，因為多半是夫妻雙薪、正值壯年；高齡者家庭的中位數只有 273 萬，不到有小孩家庭的四成。

錢從哪裡來：工作收入七成四，年金近兩成

資料：厚生勞動省《2025 年国民生活基礎調査》表 8、圖 11。

日本全體家庭的所得有將近兩成來自公共年金，這是高齡化最直接的痕跡。高齡者家庭的所得六成來自年金，而且四成一的高齡者家庭完全只靠年金過活。這也是後面退休缺口那一篇要回答的問題：年金不夠的那一塊，要靠存款補多少。

按家庭型態：夫妻有小孩 678 萬，65 歲以上單身 211 萬

單位：日圓／年，平均。資料：總務省《2024 年全国家計構造調査》第 7-71 表。

工作年齡的雙人以上家庭一年能用 630 到 680 萬日圓，是單身家庭的將近兩倍；65 歲以上單身家庭只有 210.6 萬，約新台幣 43 萬，是所有型態裡最低的。按戶長年齡分，可支配所得在 45 到 54 歲最高，平均 572.5 萬日圓；未滿 35 歲 409.0 萬、75 歲以上 322.9 萬。

上班族家庭每個月：到手 53.2 萬日圓

家計調查用記帳方式，追蹤兩人以上上班族家庭每個月的現金進出（平均 3.20 人、戶長 51.0 歲）：

單位：日圓／月。資料：總務省《家計調査 2025 年平均》第 1-1 表、第 6-2 表；占比為本站計算。

上班族家庭每月被扣 12.1 萬日圓，其中社會保險 6.9 萬比稅 5.2 萬還多。可支配所得 53.2 萬日圓約新台幣 10.9 萬，中位數 48.3 萬約新台幣 9.9 萬。配偶的薪水占家庭收入 16%，日本雙薪家庭裡太太多半是兼職，這和第一篇看到的女性薪資曲線是同一件事。

按戶長年齡，上班族家庭每月可支配所得與消費：

單位：日圓／月。資料：總務省《家計調査 2025 年平均》。

上班族家庭的可支配所得在 40 多歲最高，但能剩下的比例在 40 歲以前最高。年輕家庭的小孩還小、教育費還沒上來；50 多歲時收入持平、開支達到最高，剩下的比例降到三成四。

單身上班族（平均 43.3 歲）每月實收入 386,791 日圓，扣稅與社會保險後可支配 314,148 日圓，約新台幣 6.4 萬。

換成每個人：等價可支配所得中位數 304 萬

國際上比較「一個人的生活水準」，會把家庭可支配所得除以家庭人數的平方根，稱為等價可支配所得：四口之家除以 2、兩人家庭除以約 1.41。

單位：日圓／年。資料：總務省《2024 年全国家計構造調査》第 7-151、7-171 表與概要表 V-4；厚生勞動省《2025 年国民生活基礎調査》表 11。

兩份調查的中位數差 27 萬日圓、貧窮率差將近 4 個百分點，原因是樣本與所得定義不同，不代表其中一份錯了。媒體引用日本的貧窮率時通常用国民生活基礎調査的 15.0%，比 2021 年的 15.4% 略降。

讀這份數字要注意的三件事

• 月與年不能直接換算。家計調查是月額，乘 12 不會等於另兩份調查的年額，因為獎金集中在 6 月與 12 月、調查的家庭也不同。
• 所得年份不同。国民生活基礎調査 2025 年調查問的是 2024 年所得；全国家計構造調査 2024 年問的是 2023 年 11 月到 2024 年 10 月；家計調查 2025 年平均是 2025 年。
• 家計調查的「上班族家庭」只占兩人以上家庭約一半，不含自營業與退休家庭，不能代表全日本。

到手的錢，花去哪裡

知道能用多少之後，下一篇日本家庭一個月花多少錢會拆開消費支出的十大項目，看日本家庭的錢流向哪裡；再下一篇日本人儲蓄率看到手扣掉花費後，能存下幾成。

資料來源與更新

• 總務省《2024 年（令和6年）全国家計構造調査》所得、資產與分布指標，2026-08-28 公布；其餘分布表預定 2026-10-30 公布。
• 厚生勞動省《2025 年（令和7年）国民生活基礎調査》概況，2026-07-15 公布。
• 總務省《家計調査（家計収支編）2025 年平均》，2026-02-06 公布。
• 匯率：2026-10-22，1 日圓約 0.205 新台幣。

家計調查每年 2 月、国民生活基礎調査每年 7 月公布新數字；全国家計構造調査每 5 年一次，下一次是 2029 年調查。

本文關鍵字：日本可支配所得、日本家庭收入、日本家庭所得中位數、日本上班族到手、日本等價可支配所得、日本貧窮率、日本家庭型態收入