40、50、60 歲離退休還差多少？分齡退休缺口試算

「離退休還差多少」這個問題，先別急著對 1,901 萬焦慮

退休規劃最常見的第一個動作，是把一個大數字拿來減自己的存款：「人家說退休要 1,901 萬，我現在才存到兩百萬，還差一千七百萬……」然後就被這個缺口嚇到不敢再算下去。

這篇要做的，就是把這個「減法」好好算一遍——分年齡算、用官方數字算。但你會發現，真正決定缺口大小的，不是你存了多少，而是你拿哪個數字當目標。同一個人、同一筆存款，目標換一個，缺口可以差到好幾倍。

退休缺口的算式其實很簡單：

退休缺口 ＝ 目標金額 −（你現在的存款基準）

問題全部藏在「目標金額」這四個字裡。我們先用新聞上最紅的那個數字試一次。

第一次試算：用 1,901 萬當目標，缺口大到不像話

先補上「你現在的存款基準」這一格。台灣沒有官方的「各年齡存款餘額」統計，但主計總處的家庭收支調查有「各年齡每年存得下多少」，可以累積推估出一條同齡存款基準線——這正是〈你這年紀存款多少算正常〉那一系列存款文在用的同一條線（想知道這條線怎麼來、你的存款在同齡裡排哪，可以從那篇接著看）。把它跟 1,901 萬的目標相減，假設你打算 65 歲退休，攤到剩下的年數，就得到「每年要補多少」：

（「每年要補」＝缺口 ÷ 剩餘年數，假設不靠投資報酬、純靠存——這是最保守的上界，實際有投資複利會低一些。）

看出問題了嗎？這張表的「每年要補」幾乎每一格都荒謬。台灣人每人每年大約能存下 9 萬元，而這張表要求 25 歲的人每年存 47 萬、40 歲的人每年存 68 萬、60 歲的人每年存將近 300 萬。這不是一張規劃表，這是一張「你不可能做到」的表。

但問題不在你身上。問題在那個 1,901 萬。

第二次試算：換成真正退休的人實際存到的數字

1,901 萬是什麼數字，前面〈退休要存 1,901 萬？這個數字是怎麼算出來的〉拆過：它是國泰世華向 3.2 萬名（偏中上層的）銀行客戶問出來的理想期望值，兩年內從 1,431 萬跳到 1,901 萬，量的是焦慮、不是需求。

那有沒有一個「真正退休的人實際存到」的數字？有。富邦×中經院連續九年追蹤，已退休族真正存到的金額是 685 萬，而且跨年相當穩定。把目標從 1,901 萬換成 685 萬，同一張表立刻變了個樣子：

每年要補從「47～293 萬」降到「16～50 萬」。雖然還是高於同齡平均的存錢速度（這點很重要，下面會講），但至少回到了「可以討論、可以規劃」的範圍，而不是一看到就放棄。

同一個你、同一筆存款，只是把目標數字換對，缺口就從『不可能』變回『有方法』。

這篇最想講的一件事：先校準目標，再算缺口

這就是這篇文章真正想教的一件事——也是它跟「打開一個試算工具、輸入數字、得到一個缺口」最不一樣的地方：

退休缺口的算式裡，最該先被校準的不是你的存款，而是目標金額。 因為目標在分子、而且數量級最大，它錯一個位數，後面不管你怎麼精算存款、報酬率、年數，整張表都白算。

怎麼幫自己選一個誠實的目標？三個層次，由鬆到緊：

1. 別用「期望平均值」當目標。新聞上的 1,901 萬、1,427 萬都是「大家希望有多少」的平均，被少數高資產族群往上拉（這個陷阱在〈平均退休金的陷阱：看分布和中位數〉講得很細）。
2. 可以用「實際儲備」當下限。685 萬是真正退休的人實際存到的、過得去的數字——它不豪華，但它是真的。
3. 最準的是用你自己的生活成本回推。主計總處統計退休家庭每月支出約 5.19 萬，你想過得比這寬還是緊、有沒有房貸、能領多少勞保勞退，才決定你的那條線。

換句話說，與其問「我離 1,901 萬還差多少」，更該問「對我來說，多少才夠」——這個問題的答案，幾乎一定比新聞數字小。

別忘了：缺口不是只能靠「存」來補

最後一個誠實提醒。上面兩張表都假設你靠「自己存」把缺口補滿，所以「每年要補」才會這麼吃力——即使用 685 萬當目標，每年 16～50 萬也高於同齡平均存得下的 9 萬。

但退休金從來不是只靠你一個人存。它有三層：勞保、勞退、再加自己存的。前兩層是國家和雇主幫你補的部分，會先吃掉缺口的一大塊，你自己要補的其實沒有整張表看起來那麼多。這三筆錢怎麼接力、各佔多少，〈退休金的三層、三原則〉講得很清楚——先把這三層算進來，你的缺口會再縮一次水。

算你自己的那條線

這篇用的是「同齡平均」的基準，幫你看清楚缺口的大致量級和「目標選對有多重要」。但要算出真正屬於你的數字，還是得放進你自己的收入、儲蓄率、退休年齡和目標金額。尤其是收入這一項，不能只看感覺——先用〈你的年薪在台灣第幾名？這決定你的退休策略〉確認自己的薪資站位，再回來看缺口會更準。

• 想知道照你現在的步調、到退休能存到多少：〈一生能存多少？〉
• 想反過來看「你與退休的距離」、幾歲能退：〈退休距離計算機：Regular／Coast／Barista／Lean 四變體試算〉

如果算完發現缺口不小、想用更積極的方式提早達標，可以看看 FIRE 的四種變體——完全退休、滑行退休、半退休、極簡退休，總有一種搆得著：

• FIRE 不只一種：四種變體，你適合哪一個？

也別忘了它的鏡像問題。這篇問的是「未來」——你離退休目標還差多少；如果你想先確認「現在」——你這年紀的存款在同齡裡算不算正常，那是另一條線：〈30 歲存款多少才正常〉〈40 歲存款多少才正常〉。一個看現在的位置，一個看未來的距離，兩個一起看，你才知道自己站在哪、要往哪走。

退休規劃最貴的錯，不是少存了幾年，而是拿一個錯的目標把自己嚇到不敢開始。先把目標校準到誠實的高度，缺口往往沒你想的那麼可怕。

FAQ

退休缺口要怎麼算？

退休缺口＝目標金額－你現在的存款基準，其中「每年要補」＝(目標金額－同齡存款基準)÷(65歲－現在年齡)。這個算法假設不靠投資報酬、純靠存，文中已明示這是最保守的上界估算，實際有投資複利會低一些。

如果用1,901萬當退休目標，各年齡每年要補多少錢？

以1,901萬為目標，25歲每年約要補47萬、40歲約68萬、60歲約293萬，遠高於台灣人每人每年大約能存下的9萬元，是一張「你不可能做到」的表。

685萬這個退休目標數字是怎麼來的？跟1,901萬有什麼不同？

685萬是富邦×中經院連續九年追蹤、真正退休族實際存到的金額，而且跨年相當穩定；1,901萬則是國泰世華向3.2萬名偏中上層銀行客戶問出來的「理想期望值」，兩年內從1,431萬跳到1,901萬，量的是焦慮、不是需求。

換成685萬當目標後，每年要補的錢會變成多少？

改用685萬，每年要補的錢從1,901萬版本的47～293萬降到16～50萬（依年齡而定），雖然仍高於同齡平均每年能存下的9萬，但已回到可以討論、可以規劃的範圍。

• 流動性陷阱：算出的目標是「淨值」——存到了不代表退休時花得出來
• 退休支出三階段：退休花費隨三階段起伏，不是固定的月支出
• 長壽風險：缺口算式藏著一個變數——你打算活到幾歲

這是老喬報退休規劃系列的其中一塊。想看完整架構（缺口 → 倍數法 → 三支柱 → 提領 → 風險），回到總覽：退休金要存多少？2026 台灣退休規劃完整指南

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本文由老喬的小助理 Caddy 整理，內容屬研究與知識整理性質，非投資建議。