防曬 SPF、PA+++ 是什麼意思？各國防曬標示對照｜日韓 PA、歐盟 UVA 圓圈、美國廣譜、澳洲標準

先講結論：防曬瓶上的 SPF，管的是會讓你曬紅、曬傷的 UVB；PA、UVA 圓圈、Broad Spectrum 這些字，管的是會讓你曬黑的 UVA。SPF 全世界幾乎用同一套方法測，所以各國的 SPF 50 意思差不多；UVA 就不一樣了，每個地區有自己的寫法，有點像同一場考試，各國發的成績單長得不一樣。

下面這張圖把六個地區排在一起：SPF 最高能標到多少、UVA 怎麼標、防水怎麼寫。

一句話看懂這張圖：美國是唯一 SPF 不封頂的地方，所以只有美國貨架上會看到 SPF 70、100；日韓台看 PA 加號，歐美澳看圓圈或 Broad Spectrum 字樣。本文只整理各地官方的標示規則，不比較產品，也不是皮膚或醫療建議。

先搞懂兩個字：SPF 管曬紅，UVA 標示管曬黑

SPF（Sun Protection Factor，防曬係數）是這樣測出來的：在受試者背上分兩塊，一塊擦防曬、一塊不擦，照逐漸加強的紫外線，隔天看哪個劑量剛好讓皮膚變紅。擦了防曬的那塊要多照幾倍才會紅，SPF 就是幾。這套方法是國際標準 ISO 24444:2019，澳洲藥物管理局（TGA）2026 年 3 月的防曬法規諮詢文件有完整整理。

因為看的是「有沒有曬紅」，SPF 反映的主要是 UVB。這套測法也有缺點：不同實驗室測同一罐，數字會有落差，SPF 越高落差越大。所以 ISO 在 2024 年 12 月又推出兩套新方法——不用真人的 ISO 23675，以及真人加儀器的 ISO 23698。各國什麼時候改用，還沒有定論。

UVA 也有國際測法，一樣分兩種：ISO 24442:2022 用真人測曬黑的反應；ISO 24443:2021 用儀器測防曬擋得住多寬的紫外線波段，這個數字叫臨界波長。各國的差別，就在選哪一套、及格線畫在哪裡。

各國 UVA 怎麼標：加號、圓圈，還是一行字

簡單說：日韓台用加號分等級，加號越多越強；歐盟只畫一條及格線，過了就印圓圈；美國和澳洲用一行字 Broad Spectrum（廣譜）表示 UVA 也考過了。

日本、韓國：加號越多，擋 UVA 越多

PA 的加號，是把 UVA 防護係數換算成等級。韓國食品醫藥品安全處 2016 年 9 月 8 日公告改成四級，同年 12 月實施；日本化粧品工業連合會則在 2013 年 1 月起加了第四級 PA++++（見日本化粧品技術者會誌的回顧論文）。兩國的換算一樣：

• PA+：UVA 防護係數 2 以上、未滿 4。
• PA++：UVA 防護係數 4 以上、未滿 8。
• PA+++：UVA 防護係數 8 以上、未滿 16。
• PA++++：UVA 防護係數 16 以上。

台灣食藥署的防曬常見問答換了個好懂的說法：PA+ 大約讓皮膚晚 2～4 倍時間曬黑，PA++++ 是 16 倍以上。

要注意，日本的 PA 不是政府法規，是業界公會自己訂的規矩，只是幾乎大家都照做。測試實驗室 GBA Polska 的各國規定整理另指出，日本的 PA 只接受真人測試（ISO 24442）。日本化粧品工業連合會官網在本文查證時正在維護，日本這段的數字是用台灣食藥署說明與日本學會論文交叉確認。

歐盟：UVA 要有 SPF 的三分之一，才能印圓圈

歐盟依 2006 年的執委會建議書 2006/647/EC，畫了三條及格線：

• SPF 至少 6。
• UVA 防護係數至少是標示 SPF 的三分之一。
• 臨界波長至少 370 nm。

三條都過，就能印 Cosmetics Europe 設計的 UVA 圓圈（見歐盟執委會的防曬產品說明頁）。舉例：標 SPF 50 的產品，UVA 防護係數要到約 17 才算及格。這份建議書嚴格說不是強制法規，但歐盟一直拿它當最低標準。

美國、澳洲：Broad Spectrum 是考過才能寫的字

在美國，Broad Spectrum 不是廣告詞，是考過才能寫的字。依 21 CFR 201.327，臨界波長達 370 nm 以上才算廣譜；沒考過，或 SPF 低於 15 的產品，瓶身要加一段警語，說明這罐只證明能防曬傷。

澳洲的 broad spectrum 依澳紐標準 AS/NZS 2604:2021，測法引用 ISO 24443:2021。

台灣：PA 要有人體測試才能標

台灣沒有自己的 UVA 圖案，市面上的 PA 多半沿用日韓寫法。不過食藥署 2023 年 10 月版的化粧品產品資訊檔案製作指引有一條規則：防曬產品標什麼，就要有對應的測試報告；UVA 有人體測試數據才可以標 PA+，只做了儀器測試的，只能標「★」（英國 Boots 的星等制）。所以在台灣看到 PA，背後應該有真人測試。

這裡的 ★ 是 UVA 星等，跟下一節日本的防水 ★ 是兩回事，看到星星要先分清楚是哪一種。

SPF 最高標到多少、防水怎麼寫

除了美國，大家都把 SPF 最高壓在 50+。韓國食藥處講得很直白：SPF 50 以上多擋的其實不多，數字寫太大，容易讓人以為完全擋住。防水則各有各的寫法，有星星、有小時、也有分鐘。

日本：防水看星星

日本化粧品工業連合會 2022 年 12 月起實施「UV耐水性」標示，測法依國際標準 ISO 18861：泡在 30°C 的流動溫水裡，40 分鐘後 SPF 還維持得住，標 ★；80 分鐘，標 ★★。2024 年 11 月 30 日前是過渡期，舊包裝可以沒有這個標示。這段出處是 WWD JAPAN 的報導，同樣因為公會官網維護中，沒能直接核對原文。

韓國：SPF 超過 50 就寫 50+，防水分兩級

韓國食藥處 2026 年 6 月的說明：SPF 50 以內寫實際數字，超過 50 一律寫 SPF 50+。防水分兩級，依食藥處 2024 年 5 月的說明：

• 내수성（耐水性）：反覆入水、自然風乾約 1 小時後，SPF 還保有 50% 以上。
• 지속내수성（持久耐水性）：同樣的測試做約 2 小時，SPF 還保有 50% 以上。

歐盟：SPF 只能寫八個數字

2006/647/EC 規定 SPF 只能寫下面八個數字，而且要一起標出防護等級：

• 低度防護：SPF 6、10。
• 中度防護：SPF 15、20、25。
• 高度防護：SPF 30、50。
• 極高防護：SPF 50+（實測 60 以上）。

建議書也不准寫「sunblock」「total protection」這種暗示 100% 擋住的字，也不准用暗示整天有效、不必再擦的宣稱。

美國：沒有 SPF 上限，防水只能寫 40 或 80 分鐘

美國現行規定沒有 SPF 上限，所以只有美國會看到 SPF 70、100。防水只能寫「Water Resistant (40 minutes)」或「Water Resistant (80 minutes)」，waterproof、sweatproof、sunblock 都算誇大、不准寫；FDA 的消費者說明頁直接講「沒有所謂 waterproof 的防曬」。

FDA 在 2021 年提案，想把最高標示改成 SPF 60+。依 FDA 防曬法規問答頁（2026 年 9 月 10 日更新），這部分到現在還沒定案。

澳洲：50+ 要測到 60，防水最長 4 小時

依 AS/NZS 2604:2021（TGA 諮詢文件整理），SPF 分四級：4～14 低度、15～29 中度、30～59 高度，實測 60 以上才能標 50+（極高）。防水可以標「效果維持多久」，最長 4 小時，入水測試依 ISO 16217:2020。這版標準 2024 年 7 月 1 日起適用新產品，之前已登錄的產品過渡到 2029 年 6 月 30 日。

台灣：2024 年 7 月起防曬不再是「特定用途化粧品」

以前台灣的防曬，除了非奈米二氧化鈦以外，都算含藥化粧品，要查驗登記、拿許可證（見衛福部防曬效能管理說明）。2024 年 7 月 1 日起化粧品不再分類，「特定用途化粧品」這個名詞消失，改成產品登錄，業者要備好產品資訊檔案，由安全資料簽署人員評估安全（見食藥署 2024 年 6 月 26 日新聞稿）。

SPF 怎麼寫，還是沿用 2007 年 2 月 26 日的公告：標示值不得大於實測值，最高寫 50，測到超過 50 就寫「SPF 50+」或「SPF 50 Plus」。本文沒查到 2024 年新制後重新發布這條的文件；不過前面提到的 2023 年產品資訊檔案指引，仍要求防曬標示要有測試報告，並列出 ISO 24444 等測法。化粧品上另一類標章（無動物實驗、純素）怎麼看，整理在無動物實驗與純素認證全解。

UV 指數跟 SPF 不是同一件事

天氣預報的 UV 指數，講的是「今天外面紫外線多強」；SPF、PA 講的是「這罐防曬在實驗室裡的表現」。一個量環境、一個量產品，不能互相換算。UV 指數由世界衛生組織等四個國際組織共同制定，WHO 的說明頁把它分成 0–2、3–7、8 以上三段，3 以上建議採取防護措施。

常見問題

SPF 和 PA 差在哪？

SPF 管的是會讓皮膚曬紅、曬傷的 UVB，數字是人體測試中擦了防曬後要多照幾倍紫外線才會紅；PA 管的是會讓皮膚曬黑的 UVA，用加號分級，加號越多防護越高。SPF 的測法全球大致相同（ISO 24444），PA 則是日本、韓國的標法，歐盟、美國、澳洲各有自己的 UVA 標示。

PA++++ 代表什麼？

PA++++ 是 PA 分級中最高的一級，代表 UVA 防護係數 16 以上。韓國食藥處 2016 年起採用四級制，日本化粧品工業連合會 2013 年 1 月起增設這一級；台灣食藥署的說明寫成「延緩皮膚曬黑時間 16 倍以上」。

為什麼歐美的防曬沒有 PA？

因為 PA 不是國際共通標示。歐盟依 2006/647/EC 建議書，UVA 防護達到標示 SPF 三分之一以上、臨界波長達 370 nm，就可以印 UVA 圓圈標誌；美國與澳洲則以「Broad Spectrum（廣譜）」字樣表示產品也通過 UVA 測試。

SPF 最高可以標到多少？

日本、韓國、歐盟、澳洲與台灣都以 SPF 50+ 為最高標示，歐盟與澳洲要求實測 60 以上，韓國是 SPF 超過 50 一律寫 50+。美國現行規定沒有上限，所以會看到 SPF 70、100；FDA 在 2021 年提案改為最高標 SPF 60+，截至 2026 年 9 月這部分仍未定案。

防曬可以標「防水」嗎？

各地寫法不同。美國不准寫 waterproof，只能寫 Water Resistant (40 minutes) 或 (80 minutes)；日本 2022 年 12 月起標 UV耐水性★（40 分鐘）或★★（80 分鐘）；韓國分내수성（約 1 小時）與지속내수성（約 2 小時）；澳洲最長可標 4 小時。歐盟建議書沒有規定格式，台灣本文沒查到專門規定。

台灣的防曬可以標 PA 嗎？

可以，但要有人體測試數據。食藥署 2023 年 10 月版化粧品產品資訊檔案製作指引寫明，有人體測試數據者可標示 PA+，只做體外測試者僅可標示 ★（Boots 星等）。另外，2024 年 7 月 1 日起化粧品不再分類，防曬不再是「特定用途化粧品」，改為產品登錄制。

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