台灣生活費一個月多少？每人每月約 2.85 萬元、臺北 3.67 萬元｜六都比較、房租與最低生活費

先給答案：依主計總處 2025 年家庭收支調查，台灣平均每戶一年消費支出 920,397 元，每戶平均 2.69 人，換算每人每月約 28,500 元。六都裡臺北市最高，每人每月約 36,700 元；臺南市最低，約 25,000 元。租屋另看內政部統計：2026 年上半年全國租金中位數每月 8,600 元，臺北市約 12,500 元、新北市約 13,000 元。

這一頁用官方數字回答「住在台灣一個月要花多少錢」：各縣市每人生活費、錢花在哪些項目、房租行情、政府訂的最低生活費，以及外國人搬來台灣要先知道的健保與交通費。

每人每月生活費：六都比較

資料來源是主計總處《114 年家庭收支調查報告》第 2 表；每戶每月與每人每月是本站以官方年度數字除以 12、再除以每戶人數算出，四捨五入到百位。臺北市每人每月生活費比全國平均高約 29%，也比臺南市多約 1.2 萬元。主計總處在表下註明，縣市別樣本數有限，拿來做縣市排名不具嚴謹統計意義，所以這張表適合看大致區間，不適合當精確排名。

這裡的「消費支出」是家庭真正花掉的錢，不含所得稅、健保費等「非消費支出」，也不含儲蓄。同一份調查裡，2025 年全國平均每戶可支配所得是 1,210,367 元，中位數 1,017,802 元。

錢花在哪裡

以全國平均、換算成每人每月：

最大的一塊是住宅服務，加上水電瓦斯合計占 24.1%。要注意的是，家庭收支調查的「住宅服務」包含自有住宅的設算租金：住自己房子的家庭也會被估算一筆房租計入消費。所以這一項不等於租屋族實際付的房租，想知道租屋要花多少，要看下一段內政部的租金統計。

另一個特點是吃的開銷：自己買食物（14.4%）和外食（14.2%）幾乎各占一半，合計接近三成，台灣外食普遍的生活型態在數字上看得很清楚。

房租行情

內政部每半年公布一次租金統計，2026 年 8 月 13 日公布的上半年全國租金中位數是 8,600 元，比上期微增 1.2%，超過八成行政區租金沒有增加。縣市與租屋型態的數字取自 2026 年 1 月 8 日公布的 2025 年下半年統計。

這份統計的樣本是「租金補貼有效租約」（2026 年上半年共 83.3 萬件），偏向申請補貼的租屋族，市中心新大樓的租金通常會比中位數高。想查特定地點，可以用內政部的租金查詢平台。

政府訂的最低生活費

最低生活費是衛生福利部與各直轄市訂的低收入戶審核門檻，家庭每人每月收入低於這個數字才可能符合低收入戶資格。它是社會救助的界線，不是「舒適生活」的預算：跟上面的實際消費支出比，臺北市實際每人每月花約 36,700 元，接近最低生活費的 1.8 倍。對照薪資地板，2026 年最低工資是月薪 29,500 元，見〈2026 最低工資是多少？〉。

搬來台灣要先知道的幾筆固定開銷

• 健保：外國人持居留證在台灣住滿六個月（期間出國一次不超過 30 天可扣除後計算）就必須加入全民健保；持居留證受僱工作的人，從受僱當天起由雇主投保。費率是投保金額的 5.17%，受僱者自付 30%，以最低級距 29,500 元計算，本人每月約 458 元。
• 交通：臺北捷運單程票價依距離 20 元到 65 元；基北北桃都會通 TPASS 月票 1,200 元，啟用後 30 天內可搭乘指定的捷運、公車等運具。
• 租屋：依上表，臺北市一般租屋每月中位數約 1.25 萬元，要住整層或新大樓通常更高。

把以上合起來，一個單身外國人在臺北租套房、以外食為主，每月預算可以從「官方每人消費支出約 3.67 萬元」這個平均值開始估，再依房租差異調整。官方數字是全體家庭的平均，個人的實際花費取決於房租、外食頻率和通勤方式。

想看這筆生活費對應到存錢與退休的規劃，可以接著讀〈20 歲平均存款多少才正常？〉，薪資在台灣的位置則見〈你的年薪在台灣第幾名？〉。這些頁面都收在〈老喬的台灣財富報告洞察〉這張財富地圖裡。

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