本篇目錄（9 節）
香港 2026 年年中人口是 751.8 萬人。女性比男性多出將近 70 萬，65 歲以上的長者占 24.4%，大約每 4 個人就有 1 位；住的地方則有一半以上在新界。
這篇是《香港財富報告系列》的第一篇。後面要談薪資、消費、儲蓄和一生能存多少，先把「香港是誰、住在哪」這張底圖畫出來，後面的數字才有座標。資料全部來自香港政府統計處（以下簡稱統計處）的人口估計，以及 2026 年 3 月公布的《按區議會分區劃分的人口及住戶統計 2025》。
香港人口的年齡結構：長者占 24.4%，兒童只剩 9.2%
| 年齡層 | 人數（萬） | 占總人口 | 男（萬） | 女（萬） |
|---|---|---|---|---|
| 0–14 歲 | 68.8 | 9.2% | 35.8 | 33.1 |
| 15–24 歲 | 58.4 | 7.8% | 29.7 | 28.7 |
| 25–44 歲 | 203.9 | 27.1% | 89.4 | 114.5 |
| 45–64 歲 | 237.3 | 31.6% | 100.6 | 136.7 |
| 65 歲以上 | 183.4 | 24.4% | 85.7 | 97.7 |
| 合計 | 751.8 | 100% | 341.1 | 410.7 |
資料：統計處人口估計，2026 年年中，含外籍家庭傭工。
這張表的重點是兩頭：65 歲以上 183.4 萬人，比 0 到 14 歲的 68.8 萬多出兩倍半。香港的人口已經是「倒過來的金字塔」，45 到 64 歲這一大群人十年內陸續進入退休年齡，長者比例還會往上走。
變化有多快，用三個時間點看最清楚：
| 年中 | 總人口（萬） | 65 歲以上占比 | 0–14 歲占比 |
|---|---|---|---|
| 2016 | 733.7 | 15.9% | 11.3% |
| 2021 | 741.3 | 19.6% | 10.9% |
| 2026 | 751.8 | 24.4% | 9.2% |
十年間總人口只多了 18 萬，但長者比例從 15.9% 跳到 24.4%。這對後面談的儲蓄很重要：香港沒有類似台灣勞保的社會保險年金，越來越多人要靠自己存下的錢和強積金過退休生活。統計處另外估計，2025 年陸上非住院人口的年齡中位數是 47 歲，也就是一半的人已經超過 47 歲。
為什麼女性多了將近 70 萬人：外籍家庭傭工
香港 751.8 萬人裡，女性 410.7 萬、男性 341.1 萬，女性占 54.6%。差距幾乎全部集中在 25 到 64 歲：這個年齡段女性比男性多出約 61 萬人，0 到 24 歲反而是男性稍多。
原因是外籍家庭傭工（香港俗稱「外傭」）。香港有三十多萬名外傭，絕大多數是來自菲律賓、印尼的女性，住在僱主家裡，也算在香港人口裡。統計處把外傭扣掉之後，2025 年的性別比是每 1,000 名女性對 904 名男性；算進外傭則只有 828。
這件事會影響後面所有的「中位數」。外傭的月薪大約只有本地人中位數的四分之一，算進去會把整體數字往下拉。所以本系列談薪資時，一律優先用「不含外傭」的口徑，在香港薪資中位數那篇會再說明。
香港 18 區：一半以上的人住在新界
香港分成 18 個區議會分區（簡稱 18 區），可以粗分成三大塊：
- 港島：中西區、灣仔、東區、南區，共 4 區。
- 九龍：油尖旺、深水埗、九龍城、黃大仙、觀塘，共 5 區。
- 新界（含離島）：葵青、荃灣、屯門、元朗、北區、大埔、沙田、西貢、離島，共 9 區。
| 大區 | 陸上非住院人口（萬） | 占比 |
|---|---|---|
| 港島 | 114.4 | 15.5% |
| 九龍 | 221.3 | 29.9% |
| 新界 | 404.3 | 54.6% |
| 全港 | 740.1 | 100% |
資料：統計處《按區議會分區劃分的人口及住戶統計 2025》。這裡的口徑是「陸上非住院人口」，不含住在船上和住院舍的人，所以總數比上一段的 751.8 萬少。
多數台灣人對香港的印象停在中環、尖沙咀，但那是工作和觀光的地方。真正住人的地方在新界：沙田、元朗、屯門、西貢這些新市鎮，加起來住了一半以上的香港人。
18 區一覽：人口、年齡、住屋與家庭收入
| 區 | 人口（萬） | 年齡中位數 | 65 歲以上 | 自置居所比例 | 家庭月收入中位數（港元） |
|---|---|---|---|---|---|
| 中西區 | 22.9 | 44 | 21.4% | 53.2% | 45,000 |
| 灣仔 | 16.1 | 46 | 23.3% | 48.8% | 43,300 |
| 東區 | 50.3 | 50 | 27.1% | 60.9% | 33,400 |
| 南區 | 25.2 | 49 | 24.6% | 52.7% | 36,000 |
| 油尖旺 | 29.7 | 45 | 20.3% | 52.1% | 30,300 |
| 深水埗 | 43.0 | 47 | 22.8% | 39.2% | 25,000 |
| 九龍城 | 42.2 | 46 | 22.2% | 49.6% | 31,300 |
| 黃大仙 | 40.2 | 51 | 26.9% | 43.3% | 25,600 |
| 觀塘 | 66.3 | 49 | 25.0% | 30.7% | 24,900 |
| 葵青 | 48.5 | 49 | 25.3% | 34.6% | 25,700 |
| 荃灣 | 29.9 | 48 | 22.2% | 59.7% | 34,200 |
| 屯門 | 53.9 | 47 | 23.4% | 54.9% | 27,400 |
| 元朗 | 67.5 | 45 | 19.7% | 50.8% | 30,000 |
| 北區 | 33.6 | 47 | 22.4% | 56.2% | 26,200 |
| 大埔 | 32.7 | 47 | 23.9% | 60.5% | 30,700 |
| 沙田 | 68.7 | 48 | 24.4% | 56.4% | 31,800 |
| 西貢 | 50.1 | 46 | 20.2% | 64.3% | 40,600 |
| 離島 | 19.6 | 42 | 17.4% | 43.0% | 31,800 |
| 全港 | 740.1 | 47 | 23.2% | 50.1% | 30,000 |
資料：統計處《按區議會分區劃分的人口及住戶統計 2025》表 1、表 2 與表 110-06811。自置居所比例＝住戶自己擁有所住單位的比例；家庭月收入中位數含所有住戶（包括沒有人在工作的退休家庭）。
這張表可以讀出三種區域：
- 收入高、住戶少的核心區：中西區、灣仔的家庭月收入中位數超過 43,000 港元，是全港的 1.4 倍以上，但兩區合計不到 40 萬人。
- 人多、收入偏低的老區：觀塘、深水埗、黃大仙、葵青的中位數都在 25,000 港元上下，自置居所比例只有三到四成，是公屋（政府出租的平價房子）集中的地方。觀塘一區就住了 66 萬人。
- 新界新市鎮：沙田、元朗、屯門、大埔收入接近全港中位數，自置比例五到六成。西貢是例外，因為有將軍澳的大型私人屋苑，收入中位數 40,600 港元、自置比例 64.3% 都是全港前段。
公屋與私樓：理解香港各區差異的關鍵
各區差距背後最大的變數是房子。香港的住房大致分三種：
- 公屋：向政府租的平價房子，租金遠低於市價，但要排隊、有收入上限，約三成家庭住在這裡。
- 居屋（統計表寫「資助出售房屋」）：政府打折賣的房子，轉賣有限制。
- 私樓：一般市場上買或租的房子，香港出名的高房價、高租金就是這一塊。
公屋家庭的收入中位數是 20,500 港元，私樓家庭是 41,000 港元。一區住了多少公屋，幾乎就決定了這一區的收入中位數。這也是為什麼同樣在九龍，油尖旺、九龍城可以到 30,000 港元以上，旁邊的觀塘、深水埗卻只有 25,000 港元。
住屋同時也是香港家庭最大的一筆開支，在香港人到手多少、錢花去哪那篇會拆給你看。
用人口結構讀接下來的財富數字
把這篇的人口底圖帶進後面幾篇，有三件事要先記住：
- 香港四分之一是長者，任何「全體家庭」的平均數都會被大量退休家庭拉低收入、拉低儲蓄。看數字時要分清楚是「全體」還是「有人在工作的家庭」。
- 外傭讓女性人數和低薪人數都被放大，薪資中位數要看「不含外傭」的版本才代表本地上班族。
- 18 區的收入差距，本質上是房子的差距：住公屋還是私樓，會直接改變一個家庭每個月能存下多少錢。
下一篇看香港人賺多少：薪資中位數按年齡、性別整理；整個系列的入口在香港財富報告總覽。
本文關鍵字：香港人口、香港人口結構、香港 18 區人口、香港年齡中位數、香港老年人口比例、香港各區收入、香港公屋比例
本篇摘要
依香港政府統計處數字，香港 2026 年年中人口 751.8 萬（含外籍家庭傭工），女性 410.7 萬、男性 341.1 萬，女性占 54.6%，主因是 25 至 54 歲的外籍家庭傭工多為女性；不計外傭時性別比為每千名女性 904 名男性。65 歲以上 183.4 萬人、占 24.4%，比 2016 年的 15.9% 大增；0 至 14 歲只剩 9.2%。2025 年陸上非住院人口年齡中位數 47 歲。18 區中新界九區住了 54.6% 的人，九龍 29.9%、港島 15.5%；人口最多的是沙田 68.7 萬、元朗 67.5 萬、觀塘 66.3 萬。家庭月收入中位數全港 30,000 港元，最高中西區 45,000、灣仔 43,300、西貢 40,600，最低觀塘 24,900、深水埗 25,000；自置居所比例最高西貢 64.3%，最低觀塘 30.7%。
- 香港 2026 年年中人口 751.8 萬，女性占 54.6%（含外籍家庭傭工）
- 65 歲以上 183.4 萬人、占 24.4%，2016 年為 15.9%
- 0 至 14 歲兒童只占 9.2%；2025 年年齡中位數 47 歲
- 新界九區住 54.6% 人口、九龍 29.9%、港島 15.5%
- 人口最多三區：沙田 68.7 萬、元朗 67.5 萬、觀塘 66.3 萬
- 家庭月收入中位數最高中西區 45,000 港元，最低觀塘 24,900 港元
- 自置居所比例最高西貢 64.3%，最低觀塘 30.7%
覺得這些數字有用？
台灣財富數據，每週一封寄給你