日焼け止めのSPF・PAの意味と各国の表示の違い｜日本のPA++++・UV耐水性★、韓国・EU・米国・オーストラリア

結論から言うと、日焼け止めのSPFは肌が赤くなる日焼け（主にUVB）を防ぐ力の数字で、PAは肌が黒くなる日焼けにかかわるUVAを防ぐ力の等級です。SPFの測り方は世界でほぼ同じなので、どの国のSPF50もだいたい同じ意味です。違うのはUVAの書き方で、同じテストを受けても国ごとに成績表の形が違う、というイメージです。

日本のパッケージで見る「SPF50+」「PA++++」「UV耐水性★★」は、どれも国の法律ではなく、化粧品メーカーの業界団体が決めた自主基準による表示です。下の図で、日本と海外5地域のSPFの上限、UVAの表示、耐水性の書き方を並べました。

この図のポイントは一つです。SPFに上限がないのは米国だけで、ほかの地域は50+が最高です。UVAは日本・韓国・台湾がPAの「+」の数、EUが丸いマーク、米国とオーストラリアが「Broad Spectrum」の文字で表します。この記事は各地の表示ルールをまとめたもので、製品の比較や、肌・医療についてのアドバイスではありません。

日本のルール：SPF・PA・UV耐水性は業界の自主基準

日本の日焼け止めの表示を決めているのは、化粧品メーカーの業界団体である日本化粧品工業連合会（粧工連）です。同会は2023年4月に改組し、いまは日本化粧品工業会という名前です（国立国会図書館の典拠情報）。日本化粧品技術者会誌の解説論文（2013年）は、SPFやPAは「国の定めた基準ではなく」、粧工連の自主基準で測った結果だと説明しています。

日本の表示は、三つとも国際規格（ISO）で測った結果を、日本独自の書き方に置き換えたものです。SPFが高くても50より大きい数字は書かず「50+」にそろえ、UVAは「+」の数、耐水性は星の数で表します。

SPF：最高は「50+」

粧工連の2012年11月14日のニュースリリースに載っている「SPF測定法基準＜2011年改定版＞」では、SPFはISO 24444で測り、平均値の小数点以下を切り捨てた整数で書きます。そのうえで、SPFが50以上で、95%信頼限界の下限値が51.0以上ならSPF50+、51.0に届かなければSPF50とします。測定法は2020年2月の通知でISO 24444の2019年版に切り替わっています（粧工連の通知）。

EUとオーストラリアは「50+」の条件を測定値60以上としているので、同じ「50+」でも線の引き方は日本と違います。

PA：「+」が多いほどUVAに強い

同じリリースの「UVA防止効果測定法基準＜2012年改定版＞」で、UVAの指数（UVAPF）をこう分けています。

• PA+：UVAPFが2以上4未満。
• PA++：UVAPFが4以上8未満。
• PA+++：UVAPFが8以上16未満。
• PA++++：UVAPFが16以上。

それまでの最高はPA+++で、PA++++は2013年1月1日から表示できるようになりました。基準には、UVAだけを防いでも日焼け止めにはならないので、PAを書くときはSPFも一緒に書くこと、とも定められています。測定法は2022年9月の通知でISO 24442の2022年版に更新されました（粧工連の通知）。

UV耐水性：★は40分、★★は80分

耐水性の表示は、長いあいだ各社がそれぞれの基準で書いていました。粧工連は国際規格ISO 18861をもとに「紫外線防止効果に対する耐水性測定法基準＜2021年版＞」を2021年10月15日に出し、2022年12月1日から新しい表示が始まりました（2022年11月7日のニュースリリース）。

• UV耐水性★：水浴時間40分（20分×2回）の試験で耐水性が認められたもの。
• UV耐水性★★：水浴時間80分（20分×4回）の試験で耐水性が認められたもの。
• 星は塗りつぶし（★）でも白抜き（☆）でもよいが、星だけ色を変えるのは不可。
• 耐水性を書くときは、水浴前のSPFも一緒に書く。

耐水性ありとする目安は、水浴後もSPFが50%以上残っていることです（会員向けQ&A、2022年7月15日）。同じQ&Aでは、この試験の結果を根拠に「汗に強い」と書かないこと、「ウォータープルーフ」などで耐水性をうたうなら「UV耐水性★」か「★★」を必ず併記すること、としています。

経過措置は2022年12月1日から2年間で、各社基準の旧表記の商品は2024年12月以降は出荷できません。粧工連は、2027年11月末にはすべての旧表記商品の販売が終わると見込んでいます。

「化粧品」と「医薬部外品」の日焼け止め

日本の行政資料では、「化粧品」の効能の範囲と、「医薬部外品」の「日やけ止め剤」の効能の範囲が別々に示されていて、書ける効能が違います。

• 化粧品：厚生労働省の通知で決められた56項目の中に「日やけを防ぐ」「日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ」があります（大阪府の掲載ページ）。
• 医薬部外品：「日やけ止め剤」の効能の範囲として「日やけ・雪やけによる肌あれを防ぐ」「日やけ・雪やけを防ぐ」「日やけによるしみ・そばかすを防ぐ」「皮膚を保護する」が示されています（枚方市の掲載資料）。

どちらの区分でも、SPF・PA・UV耐水性の書き方は上の自主基準に沿います。なお、日本化粧品工業会の公式サイトは2026年10月27日の確認時にメンテナンス中だったため、この節の粧工連の文書はInternet Archiveに保存された原本PDFで確認しました。

そもそもSPFとUVAの表示とは

SPF（Sun Protection Factor）は、こうやって測ります。被験者の背中に日焼け止めを塗った部分と塗らない部分を作り、紫外線を少しずつ強くして当て、翌日どの量で肌が赤くなったかを見ます。塗った部分が何倍の紫外線で赤くなったか、その倍率がSPFです。方法は国際規格ISO 24444:2019で、オーストラリア医薬品行政局（TGA）の2026年3月の規制見直しの意見募集資料に詳しい整理があります。

「赤くなるかどうか」を見るので、SPFが主に表すのはUVBへの効果です。この方法には、同じ製品でも試験機関によって数字がぶれ、SPFが高いほどぶれが大きいという弱点があります。そこでISOは2024年12月に、人を使わないISO 23675と、人と機器を組み合わせるISO 23698を新たに出しました。各国がいつ切り替えるかは、まだ決まっていません。

UVAにも国際的な測り方が2種類あります。ISO 24442:2022は人の肌が黒くなる反応で測り、ISO 24443:2021は機器でどこまで広い波長を防げるか（臨界波長）を測ります。各国の違いは、どちらを使い、合格ラインをどこに引くかです。

各地のUVA表示の比較

日本・韓国・台湾は「+」で段階をつけ、EUは合格ラインを1本だけ引いて、通ればマークを付けます。米国とオーストラリアは「Broad Spectrum（広域スペクトル）」の文字で、UVAの試験も通ったことを示します。

SPFの上限と耐水性の書き方の比較

米国以外はSPFの最高表示を50+にそろえていますが、50+と書ける条件は日本とEU・オーストラリアで違います。耐水性は星、時間、分と、書き方がばらばらです。

韓国：SPF50以上は「50+」、耐水性は2段階

PAの考え方は日本と同じで、韓国の食品医薬品安全処は2016年9月8日の発表で4段階にし、同年12月から実施しました。PA+からPA++++の区切り（UVAPF 2・4・8・16）も日本と同じです。

食品医薬品安全処の告示機能性化粧品審査に関する規定の第13条では、SPFは測定値をもとに整数で書き、50以上（50を含む）は「SPF50+」と表示します。耐水性は2024年5月の説明で2段階に分かれています。

• 내수성（耐水性）：水に入って自然乾燥を繰り返し、約1時間後もSPFが50%以上残るもの。
• 지속내수성（持続耐水性）：同じ試験を約2時間行い、SPFが50%以上残るもの。

EU：UVAがSPFの3分の1以上で丸いマーク

EUは2006年の委員会勧告2006/647/ECで、次の三つを最低ラインにしています。

• SPFが6以上。
• UVA防止効果がパッケージに書いたSPFの3分の1以上。
• 臨界波長が370 nm以上。

三つを満たすと、Cosmetics Europeがデザインした丸い「UVA」マークを付けられます（EU委員会の日焼け止め製品の説明ページ）。たとえばSPF50と書く製品なら、UVA防止効果が約17必要です。勧告は厳密には法的拘束力のある規則ではありませんが、EUの最低基準として扱われています。

SPFは次の8つの数字しか書けず、防御のレベルも一緒に書きます。

• 低い防御：SPF6、10。
• 中程度の防御：SPF15、20、25。
• 高い防御：SPF30、50。
• 非常に高い防御：SPF50+（測定値60以上）。

「sunblock」「total protection」のように100%防げると思わせる言葉や、塗り直し不要と思わせる表現も使えません。

米国：SPFに上限なし、耐水性は40分か80分

米国では「Broad Spectrum」は宣伝文句ではなく、試験に通らないと書けない言葉です。21 CFR 201.327により、臨界波長が370 nm以上で広域スペクトルと認められます。通らない製品やSPF15未満の製品には、日焼け（サンバーン）を防ぐことしか証明されていない旨の注意書きが必要です。

現行のルールにはSPFの上限がないので、SPF70や100の表示があるのは米国です。耐水性は「Water Resistant (40 minutes)」か「Water Resistant (80 minutes)」しか書けず、waterproof、sweatproof、sunblockは誇大表示として使えません。FDAの消費者向けページも「waterproofの日焼け止めというものはない」としています。

FDAは2021年に、最高表示をSPF60+にする案を出しました。FDAの日焼け止め規制Q&A（2026年9月10日更新）では、この部分はまだ確定していません（2026年10月確認）。

オーストラリア：50+は測定値60以上、耐水性は最長4時間

AS/NZS 2604:2021（TGAの資料による整理）では、SPFを4段階に分けます。4～14が低い、15～29が中程度、30～59が高い防御で、測定値60以上で初めて50+（非常に高い）と書けます。耐水性は効果が続く時間を書け、最長は4時間で、水浴試験はISO 16217:2020によります。この版の規格は2024年7月1日から新製品に適用され、それ以前に登録された製品は2029年6月30日までの移行期間があります。

台湾：PAは人体試験のデータがあるときだけ

この記事の元になった中国語版は台湾で書かれたもので、参考までに台湾の規則も簡単に紹介します。台湾の衛生福利部食品薬物管理署の2023年10月版化粧品の製品情報ファイル作成指針では、UVAについて人体試験のデータがあればPA+などと書け、機器による試験だけなら「★」（英国Boots社の星評価）しか書けません。この★はUVAの星で、日本のUV耐水性の★とは別物です。

SPFは2007年2月26日の公告で、測定値より大きく書いてはいけない、最高は50、50を超えたら「SPF50+」か「SPF50 Plus」と決められています。2024年7月1日からは化粧品の分類がなくなり、日焼け止めは「特定用途化粧品」ではなく製品登録制になりました（食品薬物管理署の2024年6月26日の発表）。

UVインデックスはSPFとは別のもの

天気予報のUVインデックス（UV指数）は「今日の外の紫外線がどれだけ強いか」、SPFやPAは「その日焼け止めが試験室でどうだったか」です。片方は環境、片方は製品を測るもので、互いに換算はできません。UVインデックスは世界保健機関（WHO）など四つの国際機関が共同で定めたもので、WHOの説明ページは0～2、3～7、8以上の3つに分け、3以上で対策をとるよう勧めています。

キーワード：日焼け止め SPF 意味、PA 意味、PA++++、SPF50+、UV耐水性、ウォータープルーフ、UVA UVB、Broad Spectrum、UVAマーク、ISO 24444、ISO 24442、ISO 18861、2006/647/EC、21 CFR 201.327、AS/NZS 2604、医薬部外品、海外の日焼け止め 表示

よくある質問

SPFとPAは何が違いますか？

SPFは肌が赤くなる日焼け（サンバーン）を起こす主にUVBに対する効果の数値、PAは肌が黒くなる日焼けにかかわるUVAに対する効果の等級です。日本ではどちらも日本化粧品工業連合会（現・日本化粧品工業会）の自主基準で測り方と表示方法が決まっていて、国の法令で決められたものではありません。

PA++++はどういう意味ですか？

PAの4段階のうち一番上で、UVA防止効果の指数（UVAPF）が16以上という意味です。PA+は2以上4未満、PA++は4以上8未満、PA+++は8以上16未満です。PA++++は2013年1月1日から表示できるようになりました。

日本のSPFはなぜ50+までなのですか？

日本化粧品工業連合会のSPF測定法基準で、測定値が50以上で、かつ95%信頼限界の下限値が51.0以上のときにSPF50+と表示すると決められているためです。それより大きい数字は書きません。EUとオーストラリアも最高は50+ですが、50+にはSPF60以上の測定値が必要です。SPFの上限がないのは米国で、SPF70や100の表示があります。

UV耐水性★と★★の違いは？

国際規格ISO 18861の試験で、水浴40分（20分×2回）の後も耐水性が認められれば「UV耐水性★」、80分（20分×4回）なら「UV耐水性★★」です。2022年12月1日から始まった業界の自主基準で、表示するときは水浴前のSPF値も一緒に書きます。この試験の結果を根拠に「汗に強い」と書くことは認められていません。

「ウォータープルーフ」と書いてある日焼け止めは？

日本の自主基準では、ウォータープルーフなど耐水性をうたう表現を使う場合は「UV耐水性★」か「UV耐水性★★」を必ず併記することになっています。米国ではwaterproofという言葉自体が使えず、「Water Resistant（40分）」か「（80分）」しか書けません。

海外の日焼け止めにPAがないのはなぜ？

PAは日本と韓国などで使われている表示で、国際共通ではないためです。EUはUVA防止効果がSPFの3分の1以上などの条件を満たすと丸い「UVA」マークを付けられ、米国とオーストラリアは「Broad Spectrum」の文字でUVAの試験も通ったことを示します。