--- title: "老喬的PM0.3的測試紀錄、如何打造森林空氣般的家庭空氣品質？" url: https://joelin.cc/p/7270 source: https://joelin.cc/p/7270 id: 7270 lang: zh-Hant slug: "pm0-3-air-quality-test-forest-air-home" pubDate: 2025-05-29 date_modified: 2025-12-27 updatedDate: 2025-12-27 schema_type: BlogPosting description: "老喬家的 PM0.3 實測：客廳約 100 萬顆、次臥 130 萬顆（廠商說 150 萬內都算好），經小米清淨機淨化後降到 10 萬、Dyson HP09 更降到 6 萬。本文並說明 PM0.3 與 PM2.5 的差別。" ai_summary: "老喬 2025 年 5 月 29 日於台北住家的 PM0.3 超細懸浮微粒實測紀錄。廠商基準線為 150 萬以內算好。實測數值：客廳 100 萬、次臥 130 萬、主臥 90 萬。淨化效果：小米清淨機淨化後 10 萬、Dyson HP09 淨化後 6 萬。文中詳解 PM0.3 與 PM2.5 差異（PM0.3 更微細、更難濾除、對血液威脅更大），並提出森林空氣的 8 大特點與 7 項監測指標，最後列舉打造森林級空氣的 7 種方法與推薦設備清單。" key_facts: ["客廳PM0.3實測100萬、次臥130萬、主臥90萬", "小米清淨機淨化後降至10萬、Dyson HP09降至6萬", "PM0.3直徑≤0.3微米、更難過濾、穿透肺泡進血液", "PM2.5直徑≤2.5微米、但PM0.3危害更深遠", "森林空氣監測指標：PM、氧氣、CO₂、負離子、VOC、濕度"] categories: ["商業/科技前沿參考", "喬家物語"] tags: ["喬家物語"] authorship: origin: written ai_role: none about: - name: "PM2.5" sameAs: ["https://www.wikidata.org/wiki/Q48035814"] entity_ids: author: https://me.joelin.cc/#joe publisher: https://me.joelin.cc/#joelincc --- # 老喬的PM0.3的測試紀錄、如何打造森林空氣般的家庭空氣品質？ ## 摘要 老喬 2025 年 5 月 29 日於台北住家的 PM0.3 超細懸浮微粒實測紀錄。廠商基準線為 150 萬以內算好。實測數值：客廳 100 萬、次臥 130 萬、主臥 90 萬。淨化效果：小米清淨機淨化後 10 萬、Dyson HP09 淨化後 6 萬。文中詳解 PM0.3 與 PM2.5 差異（PM0.3 更微細、更難濾除、對血液威脅更大），並提出森林空氣的 8 大特點與 7 項監測指標，最後列舉打造森林級空氣的 7 種方法與推薦設備清單。 ### 重點 - 客廳PM0.3實測100萬、次臥130萬、主臥90萬 - 小米清淨機淨化後降至10萬、Dyson HP09降至6萬 - PM0.3直徑≤0.3微米、更難過濾、穿透肺泡進血液 - PM2.5直徑≤2.5微米、但PM0.3危害更深遠 - 森林空氣監測指標：PM、氧氣、CO₂、負離子、VOC、濕度 今天請廠商來到家裡，測試粉塵量的多寡 過去聽到比較多的都是PM2.5，廠商這次主打的是PM0.3 老喬查了一下，PM0.3就是比PM2.5還要小的粒子 ![](https://image.joelin.cc/cdn-cgi/imagedelivery/0xu8EsaSar9n3zUKY5d7xw/migrations/wp/2025/05/download/hero) ## 老喬家中 PM0.3數字實測報告 檢測日期 2025/05/29 台北 雨日，端午節前拼命下雨，連續三四天了 據說在雨日，PM0.3數字 都會小很多 收先是廠商說明，在家內，基本上PM0.3在 1,500,000內都算好的 ### 客廳PM0.3在 1,000,000水準 看數字感覺好，但是客廳每次都會有落塵感 我們家掃地機器人最清楚了～ #### 客廳的小米空氣清淨機，淨化後在 PM0.3 100,000水準 這個老喬沒在換濾網，好像三年來沒換過 XDDD ### 主臥房PM0.3在 900,000 水準 主臥房因為圈圈有異位性皮膚炎，長期都開冷氣 也許是因為這樣所以比較低？ 也許粉塵都往次臥房跑？ ### 次臥房PM0.3在 1,300,000 水準 根據該數字，推測應該是因為該房間面馬路的關係？ #### 客廳的Dyson空氣清淨機，淨化後在 PM0.3 60,000水準 感覺起來Dyson好像也滿威猛的，廠商說這台效能不錯 但是嚴格來說不能說是空去濾清器，而是有附濾網功能的電扇 XDD 老喬家中是用Dyson HP09 耗材用副廠，比Costco賣得還便宜 XDDD ## PM2.5與PM0.3中間的差異？ ### 什麼是PM2.5與PM0.3？ * PM（Particulate Matter）指的是「懸浮微粒」，是空氣中懸浮的固體或液體微粒。 * 數字代表微粒的直徑，單位是微米（μm，1微米=1/1000毫米）。 #### PM2.5 PM2.5：為空氣品質監測的主流指標，因為這類微粒能夠深入呼吸道，對健康危害大。常見來源包括汽車廢氣、工廠排放、燃燒產生的煙塵等。 較大粒徑，危害已經很大，是空氣污染的重點指標。 #### PM0.3 PM0.3：屬於「超細懸浮微粒」，體積更小，能穿透肺泡甚至進入血液循環。來源包含部分PM2.5的細分、病毒、部分細菌、極細粉塵等。這類微粒對人體的傷害可能更大，但一般空氣品質監測儀較難精確偵測。 更小粒徑，更難過濾、偵測，對健康潛在威脅更高，需要更高等級的空氣淨化設備才能有效去除。 ### PM2.5 與 PM0.3 的差異 | 項目 | PM2.5 | PM0.3 | | ----- | --------------------- | ----------------------------- | | 定義 | 直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒 | 直徑小於或等於0.3微米的懸浮微粒 | | 來源 | 汽機車廢氣、工廠排放、燃燒產生、二次氣膠等 | 部分來自PM2.5的細分、病毒、部分細菌、超細粉塵等 | | 對人體影響 | 可進入肺部深處，造成呼吸道、心血管疾病 | 更容易穿透肺泡，甚至進入血液，對身體影響更深遠 | | 濾除難度 | 一般HEPA濾網等級即可過濾 | 需高等級HEPA（如H13、H14）或特殊濾材才能有效過濾 | | 偵測難度 | 市售多數空氣品質偵測儀可偵測 | 需高靈敏度儀器，部分家用儀器無法準確偵測 | ## PM2.5/PM0.3的含量，是家庭空氣品質管理的最重要指標嗎？ PM2.5/PM0.3的含量確實是家庭空氣品質管理中非常重要的指標，但不是唯一最重要的指標。 老喬後面整理，以森林為觀點，到底什麼叫清新的空氣的定義 ## 如何在家裡重現森林的空氣品質？ 這題是從空污來的，老喬也想過走新風機、熱交換機、更換PM2.5過濾紗窗等議題 不過到現在好像沒什麼解 XDDD ### 森林空氣的特點 * 低懸浮微粒（PM2.5、PM10） * 高含氧量 * 較高的負離子濃度 * 低CO₂濃度 * 有天然揮發性有機物（如芬多精） * 低揮發性有機化合物（VOC）污染 * 低細菌和黴菌濃度 * 適宜的濕度（約40-60%） ### 變成森林空氣的監測指標有哪些？ | 指標 | 理想範圍（參考森林環境） | 監測方式 | | ---------- | --------------------------- | ----------- | | PM2.5/PM10 | < 10 μg/m³ | 空氣品質監測儀 | | 氧氣濃度 | 20.8-21%（與一般大氣相同） | 氧氣感測器 | | 二氧化碳（CO₂） | < 500 ppm | CO₂感測器 | | 負離子濃度 | 1000\~5000 ions/cm³（森林可達萬級） | 負離子偵測儀 | | VOC | < 0.3 mg/m³（越低越好） | VOC感測器 | | 濕度 | 40-60% RH | 濕度計 | | 溫度 | 20-26°C（舒適即可） | 溫度計 | | 細菌/黴菌指數 | 低（一般家庭難自行監測） | 專業檢測或空氣採樣送驗 | ### 如何在家裡打造森林級空氣? * 空氣淨化機：選擇HEPA等級+活性碳濾網，可過濾PM2.5、VOC與部分細菌。 * 增加綠色植物：如虎尾蘭、常春藤等，有助吸收CO₂與部分VOC，但實際淨化效果有限。 * 適度通風：定時開窗換氣，保持空氣流通。 * 使用負離子產生器：提升空氣中的負離子濃度。 * 控制濕度：使用加濕器或除濕機，維持40-60%。 * 避免室內污染源：減少香煙、香氛蠟燭、油煙、化學清潔劑的使用。 * 模擬芬多精：可選擇天然木質精油或擴香，但需注意品質與安全性。 ### 推薦設備 * 空氣品質監測儀（可同時監測PM2.5、CO₂、VOC、溫濕度） * 負離子偵測儀 * 空氣淨化器 * 加濕器/除濕機 * 植物與天然精油擴香器 ## 延伸閱讀 空氣清淨機四大類型！過敏、空污、二手菸選哪種？： ### 夏普PCI自動除菌離子好棒棒影片 * 只要3分鐘，認識空氣淨化頂尖科技#夏普PCI自動除菌離子： * 什麼是自動除菌離子？濃度7000、25000、50000的差別？： ## 老喬的負離子系列文章 * [多少負離子濃度，會有「森林的感覺」？平方公分超過5,000負離子是重要指標](/p/7287) * [老喬的PM0.3的測試紀錄、如何打造森林空氣般的家庭空氣品質？](/p/7270) * [森林負離子的英文用法：forest negative ions](/p/7962)